Oooi gente linda! Verão chegou com força total e, nessa época do ano, o nosso corpo perde hidratação e nutrientes com mais facilidade por conta da transpiração.
Beber muitos líquidos é essencial para manter a pele bonita e o corpo saudável. Muitas pessoas sempre vão em busca de bebidas diferenciadas e saborosas para suprir as necessidades do nosso corpo e, quel tal beber um SUCHÁ?
Suchá é a mistura de suco com chá. Segundo a nutricionista Heloisa Scattini, essa é uma combinação leve e de baixo teor calórico por conta da baixa concentração de frutose e maior quantidade de chá (água + diversos benefícios da planta). Bem diferente dos sucos concentrados, pois eles levam de 3 a 4 porções de uma mesma fruta ou frutas diferentes, não favorecendo quem quer manter o shape.
A nutri ainda deu uma receita de suchá altamente refrescante e antioxidante para quem deseja se manter hidratado e com a pele renovada após o sol. Vejam como é fácil d e fazer:
1. Faça infusão de hibisco previamente e deixe ficar bem gelado;
2. Depois de pronto, bata 150 ml do chá com morangos;
3. Adicione hortelã à gosto;
4. Beba sem culpa!
O hibisco é altamente antioxidante, assim como o morango que possui o ácido elágico, excelente para a pele!
Já a hortelã é digestiva, antiparasitária e super refrescante!
Ótima essa #DicadaNutri não é mesmo?!
Sigam a Helô no Instagram e acompanhem a sua página no Facebook, ela sempre posta muitas dicas bacanas e mega importantes para a nossa saúde.
Espero que tenham gostado!
Beijinhos e se cuidem,
Fernanda Ferreira – Blog Dicas da Fê
