Dica da Nutri: Suchá | Bebida Refrescante cheia de Benefícios para o Verão

Oooi gente linda! Verão chegou com força total e, nessa época do ano, o nosso corpo perde hidratação e nutrientes com mais facilidade por conta da transpiração.

Beber muitos líquidos é essencial para manter a pele bonita e o corpo saudável. Muitas pessoas sempre vão em busca de bebidas diferenciadas e saborosas para suprir as necessidades do nosso corpo e, quel tal beber um SUCHÁ?

Suchá é a mistura de suco com chá. Segundo a nutricionista Heloisa Scattini, essa é uma combinação leve e de baixo teor calórico por conta da baixa concentração de frutose e maior quantidade de chá (água + diversos benefícios da planta). Bem diferente dos sucos concentrados, pois eles levam de 3 a 4 porções de uma mesma fruta ou frutas diferentes, não favorecendo quem quer manter o shape.

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A nutri ainda deu uma receita de suchá altamente refrescante e antioxidante para quem deseja se manter hidratado e com a pele renovada após o sol. Vejam como é fácil d e fazer:

1. Faça infusão de hibisco previamente e deixe ficar bem gelado;

2. Depois de pronto, bata 150 ml do chá com  morangos;

3. Adicione hortelã à gosto;

4. Beba sem culpa!

O hibisco é altamente antioxidante, assim como o morango que possui o ácido elágico, excelente para a pele!

Já a hortelã é digestiva, antiparasitária e super refrescante!

Ótima essa #DicadaNutri não é mesmo?! 

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Espero que tenham gostado!

Beijinhos e se cuidem,

Fernanda Ferreira – Blog Dicas da Fê

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